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[医疗保健] 晨跑vs夜跑:到底哪个更适合你?

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发表于 2019-11-7 14:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
​据英国媒体报道,发表在《英国运动医学杂志》的最新研究表明,每周跑步一次,每次不超过50分钟,速度低于8公里/小时,对健康即有显著好处。研究人员发现,无论男女,平时跑步比不跑步的人死亡风险都降低27%。但有的人喜欢早上跑,有的人则青睐晚上跑,到底哪个时段跑步效果更好?戳图↓↓了解一下身体最喜欢的跑步时间。
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