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[鹭岛生活] 注意了!吃错东西可能会引发癌症

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发表于 2017-12-23 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
  正确的生活习惯对健康影响很大,尤其是饮食习惯,有时候吃错东西不仅起不到养生功效,还可能起反作用,甚至等于喂养癌细胞。

    酷爱吃甜食,易患胰腺癌
    提醒 每人每天糖的摄入量要控制在50克以内,最好不超过25克。
    一项最新研究证实,摄入过多的糖会增加患癌风险,尤其是胰腺癌。因为糖摄入过多会引起胰岛素大量分泌,使细胞功能受损,成为诱发胰腺癌的潜在因素。

    吃肉不吃菜,易患肠癌
    提醒 吃果蔬和肉类的比例应控制在5:1,并且每天排便一次。
    老人们常说,“穷伤胃,富伤肠”,这话一点都没错。偏爱肉类会导致蛋白、脂肪摄入过多,使肠胃的蠕动速度降低,食物分解变慢,滞留肠道时间变长,从而导致排便困难,毒素容易在体内积累,久而久之就会引发肠癌。

    爱吃腌制品,易患胃癌
    提醒 多吃新鲜食物,少吃腌制品。
    很多人爱吃腌制品,如腌酸菜、腌肉等,这也是在“喂养”癌细胞,因为腌制的食物中会含有亚硝胺类化合物,它是一种很强的致癌物,是引发胃癌的元凶。
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