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[医疗保健] 四分钟暴汗tabata运动,男女都适合练

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发表于 2018-4-6 16:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
4分钟暴汗tabata运动,Tabata是一种很流行的暴汗运动,男女都适合练,练一次就相当于连续跑步60分钟。每个动作20秒,休息10秒做下一个动作,消耗全身脂肪!什么胸肌、腹肌、人鱼线,都是小case,跟着练起来!

视频:https://www.miaopai.com/show/2XJwg84~GXee~c3P1pYe8Hll16eJAkpWCbKRhQ__.htm
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