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绿瘦:运动没半小时以上,你还想瘦?

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发表于 2018-8-6 09:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
前段时间和公司同事一起办了卡,想要去健身房减去一身的膘
但是楼主办完卡就后悔了,自己还有很多其他的事儿要做,感觉一周下来去不了几次
同事倒是一直很坚持,那段时间每周都回去2-3次,直到后来她发现自己怀孕了...
上周我终于调整状态,准备加入瘦身阵营,为了自己的伟大目标前进
除了正常的跑步、练器械以外,我还选择了大多数人都不敢尝试的动感单车
本来我以为就是骑骑自行车,然后听听动感的音乐摆点动作就行
没想到并非如此,老手们随着音乐的节奏,进行各种群魔乱舞各种下压动作
楼主以前从来没有练过,骑上那车之后看到这样的场景整个人都是懵的
楼主只能两只脚踩着单车努力的往下往上蹬着,到现在膝盖还是疼的
第二天一大早甚至起不了床,每走一步都费劲,更别说爬楼梯上下班了
有人说,单车很适合新手减脂,而且大家一起运动的氛围很好
确实,那天早上楼主起来称了一下体重,居然瘦了3斤
真是无法形容当时的心情,又惊又喜,于是我立马把这个好消息告诉了闺蜜
结果她说,你可能减掉的只是水分而已,脂肪很难减下来的
你第二天喝点水很快体重很快就会恢复的差不多...
于是楼主立即在网上科普了一下这方面的问题并做了一下总结:
人是"水"做的。
科学证明减体的实际顺序是:水、糖、脂肪、肌肉。最后才是肌肉和脂肪,肌肉和脂肪实际上也是转化为糖、二氧化碳、水等最后排除体外。运动半个小时后才是脂肪。减肥贵在坚持和运动。
反正不管怎么说,减肥是个远大的目标,只有坚持不懈才能减有所获
希望所有在减肥道路上奋斗的姑娘们,能够爱惜自己,健康瘦身
早日逆袭成女神!哈哈哈哈!


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