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[医疗保健] 你的睡眠质量达标吗

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发表于 2018-10-10 10:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的,充足的睡眠有利于身体健康,但调查显示,中国各类睡眠障碍人群高达38.2%,很多心理和精神疾病的症状之一就是睡眠障碍。你的睡眠质量如何?怎样才能睡个好觉?戳图了解↓↓转发,赶走焦虑和压力,睡个好觉! ​​​​
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