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[医疗保健] 吃芹菜要少放食盐

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发表于 2019-7-10 10:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
芹菜本身膳食纤维含量高,且富含钾、钙、镁等矿物质元素及胡萝卜素等营养物质。高钠摄入是促发高血压产生的一大原因,而高钾有助降压。芹菜中还含有芹菜素这种黄酮类化合物,有抗炎、抗过敏和降压的作用。不过,食物终究是食物,还是应该积极治疗,踏实吃药,别指望吃芹菜就能断药。还有就是芹菜本身钠离子含量也不低,制作的时候要少放盐,对控制血压才有益。
QQ截图20190710100736.jpg
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