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[医疗保健] 吃鱼眼能保护视力?没啥用,不如吃鱼肉!

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发表于 2019-8-29 14:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
【吃鱼眼能保护视力?没啥用,不如吃鱼肉!】广州市第十二人民医院眼科主任医师陈瑛介绍,从鱼眼的营养成分来说,虽然鱼眼中确实含有有利于视网膜健康的Omega-3等不饱和脂肪酸成分,但是其含量非常少。因此,吃鱼眼对于保护视力并没有十分特别的用处。还不如适当多吃鱼肉,因为鱼肉是优质蛋白,而不少海鱼中富含的深海鱼油,也含有丰富的Omega-3。广州日报
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