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[医疗保健] 每天喝多少咖啡算过量?

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发表于 2019-9-4 15:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
【每天喝多少咖啡算过量?不超过6杯就无害】健康人每天摄入的咖啡因最好控制在250毫克左右,上限是400毫克。一般超过6杯,可能出现失眠、胃部不适、心率与呼吸加快等症状。

对于咖啡饮用量,目前营养学界和医学界广为接受的推荐是:
①健康成年人每天喝两三杯,益处超过风险;
②孕产妇每天不超过两杯也可以接受;
③其他人群则需要根据具体情况权衡。
微信截图_20190904152952.jpg
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