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[政策资讯] @ 上班族,别让这些小“痛”伤了身!

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该用户从未签到

发表于 2019-12-26 15:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
颈椎痛、手腕痛、手指痛......这些常见的疼痛,你经历过吗?有些疼痛不容小觑,更不能忍着,有什么方法可以缓解呢?一起来看看吧! ​​​​
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该用户从未签到

发表于 2019-12-27 18:44 | 显示全部楼层
手腕的主要力量是小臂的带动, 引拍挥拍过程手腕是放松的,手腕在挥拍终点收住劲制动,以免甩动过头,伤及手腕。手腕力量锻炼方法很多,推荐一个勤扫地笤帚是长柄的,一来锻炼手腕,二来培养干家务的习惯,一举两得
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